“Thánh gầy” cũng phải tăng 7kg trong 1 tuần nhờ sữa bí đỏ tự làm tại nhà

Tin Mẹo Vặt

Nhờ sữa bí đỏ, các nàng sẽ “vĩnh biệt” thân hình “cò hương” gầy guộc, trở nên cân đối, đầy đặn và quyến rũ hơn. Các chàng trai sẽ tự tin đứng trước gió mà không sợ bị thổi bay

Dù thân hình có gầy guộc, thiếu sức sống tới đâu cũng sẽ đầy đặn, cân đối hơn chỉ sau 1 tuần dùng sữa bí đỏ. Nhờ hướng dẫn vô cùng đơn giản dưới đây, các cô gái dù vụng về đến mấy cũng có thể làm được. Sữa bí đỏ chẳng những giúp nàng “tút tát” vóc dáng quyến rũ hơn mà còn có thể dưỡng da mịn màng, sáng hồng. Chỉ cần làm 1 mẻ sữa, nàng sẽ có thức uống giàu dinh dưỡng cho cả gia đình bao gồm người lớn lẫn trẻ nhỏ.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– ½ quả bí đỏ to (hoặc 1 quả bí đỏ nhỏ).

– 1 lon sữa đặc (loại bất kỳ tùy theo ý thích của bạn).

– 2 hộp sữa tươi có đường (tương đương 350ml).

– 100ml nước cốt dừa.

– Máy xay sinh tố, rây lọc, chai sạch có nắp đậy.

Sơ chế nguyên liệu:

­– Bí đỏ mua về bạn đem gọt sạch vỏ rồi mang rửa dưới vòi nước lạnh, xong xuôi để ráo nước.

– Dùng dao cắt bí đỏ thành các miếng nhỏ đều nhau, có thể thái vuông hoặc dẹt tùy thích.

– Cho bí đỏ đã thái vào nồi hấp cách thủy, đến khi bí chín nhừ thì bỏ ra.

– Để bí nguội hẳn thì bắt tay vào làm sữa bí.

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn đổ bí đỏ đã hấp chín nhừ vào máy xinh sinh tố, cho thêm ¼ lon sữa đặc, sữa tươi và nước cốt dừa vào chung. Chú ý nếm thử vị ngọt cho vừa miệng.

Bước 2: Xay nhuyễn hỗn hợp trên đến khi có độ sền sệt, sánh mịn thì tắt máy. Nếu nhà không có máy xay sinh tố, các bạn có thể tận dùng thìa inox nghiền nhuyễn bí.

Bước 3: Dùng rây lọc, lọc hỗn hợp sữa bí 1- 2 lần để loại bỏ hoàn toàn xơ bí. Sau đó bạn đổ sữa bí vào nồi, cho lên bếp đun. Khi đun, khoảng 1 phút, bạn lại khuấy 1 lần.

Bước 4: Khi sữa bí sôi, bạn tắt bếp và để nguội hẳn rồi chia vào các chai, đậy kín nắp xong đem bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Mỗi mẻ sữa, bạn có thể trữ lạnh từ 2 – 3 ngày.

Hướng dẫn sử dụng:

– Hàng ngày bạn chia sữa bí làm 2 lần uống, sau khi ăn cơm trưa khoảng 30 phút trở đi và trước khi ngủ buổi tối khoảng 1 tiếng.

– Mỗi lần uống, bạn dùng 1 cốc 200ml – 300ml, tránh uống nhiều gây chướng bụng, đặc biệt là buổi tối.

– Song song cùng uống sữa bí đỏ, các cô gái hãy kết hợp chế độ ăn tăng cường protein bằng cách bổ sung thịt, cá…

Công dụng:

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, sữa bí đỏ gồm bí giàu chất xơ, các loại sữa và nước cốt dừa nhiều vitamin sẽ giúp cơ thể được nạp thêm lượng dưỡng chất đáng kể. Sữa bí đỏ vừa giúp tăng cân, vừa bảo vệ sức khỏe, tốt cho tiêu hóa, tim mạch…

Vị ngọt của sữa bí đỏ còn khá được trẻ em yêu thích. Nếu nhà có trẻ nhỏ, mỗi ngày bạn có thẻ e cho bé uống 1 cốc vào buổi sáng sau ăn.

 

Theo: Sức khỏe đời sống

Bình luận bằng Facebook

Bạn có thể quan tâm

Cách kiểm tra iPhone Lock thuộc nhà mạng nào. Gồm iPhone Lock Nhật và iPhone Lock Mỹ. Cách kiểm tra iPhone thuộc thị trường nào và nước nào chính xác nhất

Cách kiểm tra iPhone Lock thuộc nhà mạng nào chính xác nhất

Hiện nay nếu muốn sử dụng iPhone Lock tại Việt Nam, thì người dùng cần phải sử dụng một

Read More...
Cách mở khóa iPhone khi quên mật khẩu, đây là mẹo iPhone để phá khóa iPhone khi bạn quên passcode. Và là 3 cách khôi phục mật khẩu iPhone tại Cudanmang.net

Cách mở khóa iPhone khi quên mật khẩu, thật đơn giản !

Cách mở khóa iPhone khi quên mật khẩu được Cư Dân Mạng giới thiệu tới các bạn. Đây là

Read More...
Những tĩnh năng trên iOS 11 cực hay. iOS 11 vừa được ra mắt vài ngày trước và mục Công Nghệ Cư Dân Mạng giới thiệu đến các bạn 15 tĩnh năng hay trên iOS 11.

Những tĩnh năng trên iOS 11 cực hay sẽ khiến bạn phát cuồng

iOS 11 vừa ra mắt được vài ngày và bạn có thể cập nhật iOS 11. Nhưng chắc chắn

Read More...
Cách nâng cấp lên iOS 11 và trải nghiệm tĩnh năng mới của iOS 11. Đây là cách cài đặt iOS 11 mới. Hãy cập nhật iOS 11 ngay qua các bước nâng iOS 11 đơn giản

Cách nâng cấp lên iOS 11 để trải nghiệm những tĩnh năng mới ngay bây giờ

Vừa qua tại sự kiện WWDC 2017, Apple đã cho ra mắt hệ điều hành iOS 11 với những cải tiến

Read More...
Cách tạo ảnh bìa và ảnh đại diện Facebook trùng khớp đơn giản. Đây là cách tạo ảnh đại diện và ảnh bìa Facebook bằng Timeline Cover Banner tại Cư Dân Mạng

Cách tạo ảnh bìa và ảnh đại diện Facebook trùng khớp trong nốt nhạc

Hiện nay trong thời buổi công nghệ bùng nổ. Đặc biệt là Facebook, ai cũng có một trang Facebook

Read More...
Cách tăng tốc iPhone và làm nhanh iPhone "bốc như mới" sau thời gian sử dụng. Đây là nhưng cách làm mới iPhone chạy nhanh hơn bằng mẹo i phone hay nhất

Tăng tốc, làm iPhone chạy nhanh “Bốc như mới” sau thời gian sử dụng

Sau một thời gian dài sử dụng thì các smartphone sẽ xuất hiện tình trạng chậm chạp và ì

Read More...

Mobile Sliding Menu